心理垃圾你有多少要处理?

　　心理垃圾你有多少要处理?生活中随处可见的垃圾很多，我们都是会有这些问题，但是我们却往往忽略掉心理上的垃圾，清理现实的垃圾很简单，但是心理上的却需要对策。以下列出的是一些应对压力事件的比较常用的办法，哪些是你的行为特征或者是你的常用办法，请注上标记。

　　心理垃圾你有多少要处理?

　　1、我将自己的需求忽略，只是埋头工作，拼命工作。

　　2、我寻找朋友进行交流并获得他们的支持。

　　3、我比平时吃更多的东西。

　　4、我进行某种形式的体育锻炼。

　　5、我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。

　　6、我花些时间来放松，喘口气，做伸展运动。

　　7、我抽支香烟，喝那些含有咖啡因的饮料。

　　8、我面对压力的根源，做工作改变它。

　　9、我收回自己的感情，远离人群只做自己的事情。

　　10、我改变自己对问题的看法，以求更加透彻地看待它。

　　11、我睡觉的时间比我真正需要的时间长。

　　12、我花一些时间离开自己的工作环境。

　　13、我外出购物，用买东西的办法使自己感觉良好。

　　14、我和朋友们开玩笑，用幽默的办法来钝化困难的锐气。

　　15、我比平时喝更多的酒。

　　16、我沉溺在个人的爱好或兴趣中，它使我放松并感觉良好。

　　17、我吃药来使自己放松或者改善睡眠。

　　18、我让自己保持健康的饮食。

　　19、我只是忽视问题，并且希望很快地过去。

　　20、我祈祷，思考，丰富自己的精神生活。

　　21、我对存在的问题担心，害怕去做任何触及到它的事情。

　　22、我集中精力对付那些我能够控制以及能够接受的事情。

　　心理垃圾你有多少要处理?压力造成很多问题的出现，其实压力也可以带来正能量，只要我们还是要理性的看待，这样才能更好的面对生活。