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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

强迫症患者不宜多吃的食物有哪些?

发表于:2019-08-01在线咨询在线咨询

  强迫症患者不宜多吃的食物有哪些?强迫症是常见的疾病之一,该疾病因为属于精神疾病,患者如果没有在早期进行控制的话,容易引发严重的精神疾病。任何疾病都有保健的方法,平时生活中我们要养成良好的饮食习惯,避开致病因素。那么,强迫症患者不宜多吃的食物有哪些?

强迫症患者不宜多吃的食物有哪些?
 
  1、含糖食品

  郁闷的一天快要结束时,你也许特别渴望吃上一块巧克力,但不到万不得已,你此时千万不要吃巧克力。沮丧、疲劳、焦虑和经前综合症等众多问题都与糖分有关。

  2、酒精

  如果你曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历,你就会明白酒精是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下,喝上一两杯酒的确感觉不错,但如果过量,你就会意识到,酒精可真害人不浅。

  3、咖啡

  一定离它越远越好!咖啡因会过分刺激神经系统,令你感到神经过敏、焦虑不安。建议你远离咖啡,试一试茶。

  5、绿叶菜

  每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉,并且有绿叶菜。

  6、蛋白质

  确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。

  7、新鲜水果

  每天的新鲜水果也是必不可少的,如果水果成为你菜谱当中的一份,也尽可能迅速完成烹调过程。

  8、合理安排食谱

  学会安排自己的食谱,不要偏食,早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。

  强迫症患者不宜多吃的食物有哪些?综上所述,合理的饮食对强迫症的治疗能够起到一定的帮助作用。最后建议强迫症患者能够积极配合医生的治疗,尽早摆脱疾病的烦恼。
 
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