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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

孕妇头晕该如何缓解?

发表于:2020-09-23 在线咨询 在线咨询

  孕妇头晕该如何缓解?怀孕期间很多的问题都是需要注意的,孕妇头晕要了解原因,根据原因采取合适的方法来缓解贫血或低血压,会出现头晕的现象,要注意加强营养,增加营养的摄入量能很好的缓解头晕现象,头晕多半是贫血引起的增加铁的摄入量,能缓解头晕避免精神压力过大,孕妇头晕该如何缓解?

  孕妇头晕该如何缓解?

  孕妈妈出现头晕首先测血压、查血常规、空腹血糖等检查,如果是因为血压低或者贫血引起的头晕,要加强营养,多吃瘦肉、鸡蛋、纯奶等,必要时可以补充多种维生素,补充营养。

  尤其是贫血引起的头晕要积极治疗,除了饮食上加强营养,还要补充铁剂,口服右旋糖酐铁或者硫酸亚铁片,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素C,可以促进铁的吸收和利用。如果贫血严重,低于70G /L 的,需要输血治疗,避免贫血严重影响宝宝的生长和发育。

  如果排除了血压、贫血等引起的头晕,就要从生活上进行调理。按时作息,保证充足的睡眠,不要熬夜。按时吃饭,荤素搭配,合理饮食。多休息,不要干重体力劳动。按时孕检,经常测血压,复查血常规等。

  另外,孕妈妈在晚期尽量左侧卧位睡觉,避免压迫引起头晕、恶心、胸闷等不适。平时不要长时间一个姿势,不要长时间站立或者久坐。久坐站起或者起床时动作要缓慢。尽量少去人多嘈杂的地方,避免人多空气不流通引起缺氧,出现头晕。

  孕妇头晕该如何缓解?通过上面的介绍,我们了解了能缓解头晕的几种方法,如果出现头晕的现象,需要缓解精神压力,精神压力过大的情况下容易出现头晕的现象,所以要注意缓解压力,也要注意营养的补充,要保证充足的睡眠可以缓解失眠。

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